Fonctions des muscles abdominaux
Tous les muscles abdominaux travaillent ensemble et forment la paroi abdominale. Ils remplissent plusieurs fonctions essentielles.
Fonction de stabilisation
Avec les muscles du dos, les muscles abdominaux stabilisent le corps et contribuent au maintien d’une posture droite. Les deux groupes agissent de manière complémentaire : les muscles du dos participent à l’extension du tronc, tandis que les abdominaux participent à sa flexion. Leur coordination aide à conserver l’équilibre du buste.
Fonction motrice
La fonction motrice découle directement de cette stabilisation. Les muscles abdominaux participent à de nombreux mouvements, notamment :
- Relever le tronc depuis une position allongée vers une position assise.
- Effectuer une rotation du tronc.
- Mobiliser le bassin.
- Lorsque vous vous levez du lit, vos muscles abdominaux participent au mouvement.
- Lorsque vous vous retournez pour voir qui vous appelle, vous les sollicitez également.
- Les mouvements de hula-hoop font largement intervenir les abdominaux.
Fonction de protection
Les muscles abdominaux et les côtes contribuent à protéger et à soutenir les organes internes. Ils forment une paroi qui aide à amortir certains chocs extérieurs, par exemple lorsqu’un ballon vous atteint au ventre.
Fonction auxiliaire
Les muscles abdominaux ont aussi une fonction auxiliaire. En se contractant et en se relâchant, ils participent à plusieurs fonctions physiologiques, notamment la respiration et la parole.